Приветствую Вас Гость


Фонд поддержки талантливых детей и молодежи            8 800 250 7273 (бесплатно по России)



Главная | для будущих звезд танцоплов | Мой профиль | Выход | Регистрация | Вход

Мероприятия на ЗВЕЗДНОМ

Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Для будущих Звезд!: Полезные советы для будущих звезд танцоплов

Правду говорят, движение - это жизнь. А значит, танцы - это тоже какая-то частичка этой самой жизни. Красивые движения, ритмичная музыка и приятное ощущение танцующего человека. Вы решили заняться танцами? Перед вами широкий выбор - классическое танго, быстрые движения хип-хопа, головокружительный брейк-данс, красивая сальса или завораживающая магия восточных танцев. Как же добиться успеха?
Пьем мало, трудимся много

В современном танце преобладают быстрые красивые движения, правда, достаточно простые. Поэтому главная задача - не лениться. Особенно, если вы только начинаете заниматься. Первое время вы будете сильно уставать даже после первых пятнадцати минут, но, как известно, любая хорошая цель стоит усилий. Также не забывайте брать с собой небольшую бутылочку воды - именно небольшую, много пить не только вредно, но и совершенно бесполезно - через пару минут активных движений вода из вашего организма быстро испарится.
На зарядку становись!

Прежде всего, нужна хорошая разминка - почти как лёгкая зарядка на уроках физкультуры. Никаких быстрых движений, всё медленно, последовательно и по нескольку раз. Руки на плечи, ноги врозь, наклоны вперед и всё в подобном стиле. Мало того, что вы хорошо проработаете какие-то элементы, так ещё и хорошо разомнёте мышцы. Сам танец рекомендуется поделить на несколько частей и по многу раз практиковать каждую из них. Движения в любом современном танце требуют определённой точности - из-за ложного шага или лишнего взмаха рукой может нарушиться вся композиция.
Растянись по полной

Заключительный этап танца - это обязательная растяжка. Кто-то приобретает для неё специальные мячики (их ещё используют во время занятий фитнесом), кто-то предпочитает растягиваться на резиновых ковриках. Главное правило растяжки - нельзя тянуть мышцы через боль. Поэтому если вы, извернувшись в какой-нибудь позе лотоса, почувствовали недомогание в мышцах - лучше прекратить мучить. Кстати, многие движения для растяжки берут из комплекса йоги, как показала практика, они очень полезны. Обязательное условие для растяжки - полное расслабление всех мышц и суставов, а ещё - хорошая музыка. Так что включайте симфонии Моцарта и тянитесь, тянитесь, тянитесь…

Обязательное условие для танцев - хорошее настроение, танцевальная музыка, ритмичные движения. А ещё желание показать себя с помощью мелодии и чувства ритма.

 

Календарь
«  Декабрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Архив записей

Copyright MyCorp © 2016
Яндекс цитирования
Рейтинг@Mail.ru